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【图】减肥好方法_减肥食谱_吃洋葱与大蒜减肥法

导读:你一定想不到洋葱和大蒜也能减肥吧! 虽然味儿难闻,可它们真能减肥,因为它们内含丰富的菊糖。不过,如果真想以食用洋葱和大蒜的方式减肥,建议最好还是在运动后。

今天我们讲减肥好方法——减肥食谱:吃洋葱与大蒜,整肠、助肩化减肥法,吃出瘦和美。

你一定想不到洋葱和大蒜也能减肥吧!


【图】减肥好方法_减肥食谱_吃洋葱与大蒜减肥法

虽然味儿难闻,可它们真能减肥,因为它们内含丰富的菊糖。

洋葱和大蒜被我们吃进嘴里后,即便到了胃和小肠,也是不会被分解的,直到到了大肠,才会与大肠内的益生菌结合、发酵,进而产生有机酸。而这有机酸呢,又有很好的整肠、助消化功能,因而还能预防大肠癌的发生。

一些医学研究发现,从洋葱和大蒜里,还能萃取一种含有某种抗菌成分的东西,这种东西可以抑制金黄色葡萄球菌的繁殖,进而增强人体的免疫功能。也就是说,吃洋葱和大蒜,好处多多。

不过,如果真想以食用洋葱和大蒜的方式减肥,建议最好还是在运动后,这样能进一步降低甘油三醋,让减肥变得事半功倍。

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