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【图】减肥好方法_减肥降脂_大餐后喝绿茶降脂的原因

导读:肥胖是因为什么?油脂过多。油脂过多怎么办?去除油脂。在日常生活里,去除油脂最好的莫过于绿茶了。你想知道喝绿茶降脂原因吗?请看本文详解。

大餐后想减肥降脂,给大家介绍减肥好方法——喝绿茶,想知道原理吗?请看下面的详细内容。


【图】减肥好方法_减肥降脂_大餐后喝绿茶降脂的原因

肥胖是因为什么?油脂过多。油脂过多怎么办?去除油脂。

在日常生活里,去除油脂最好的莫过于绿茶了。绿茶中含有能去除油腻的儿茶素。如果大餐后,大量喝绿茶,可以把刚刚吃进去的大鱼大肉、糖类脂肪去除一些,进而减少了身体对糖和脂肪的吸收,起到减肥的效果。

为什么儿茶素能去除油腻?

儿茶素是一种多酚类抗氧化剂,多酚的烃基在遇到糖类的醛基后,会形成共价键,这个共价键就起到了阻止糖类在消化道内被吸收的作用。同时,多酚遇到脂肪里的氨基酸后,双方一结合,便可降低消化酶的活性,这样,脂肪也就不容易被身体吸收了。

人之所以会发胖,是因为体内聚积了过多的热量,热量在体内又形成了脂肪酸,脂肪酸最后又以脂肪的形式存在于脂肪细胞里,因而让我们的身体变得臃肿有赘肉。

 儿茶素正好就起到了抑制脂肪酸形成的作用。所以大餐后,若能饮用大量绿茶,就可避免热量在体内被全部转化为脂肪啦。

这种减肥方法并非人人适用,比如一些患有高血压、心脏病、肾脏病的减肥者,如果大餐后再喝大量绿茶的话,很可能会导致血压升高、肾脏积水,抑或让内耳淋巴积水进而导致梅尼埃病的发作。

梅尼埃病的病因就是内耳的淋巴水肿,这种患者别说大餐后喝茶了,即便是喝太多的水都可能产生晕眩、失衡、耳鸣、耳塞等症状。所以,患有梅尼埃病的人,切忌饮食太咸。因为太咸就意味着要喝水。


【图】减肥好方法_减肥降脂_大餐后喝绿茶降脂的原因

乌龙茶也能减肥。乌龙茶不含热量、脂肪和钠,既能让身体的新陈代谢加快,又能促进身体内热量的燃烧。研究表明,一杯乌龙茶,可以让身体热量的燃烧提高3%,让脂肪消耗提高30%。除了少数患者外,那些应酬多,时不时要摄取大量高脂肪食物的减肥者,不妨在吃完大餐后,心定气闲地喝上几杯绿茶,抑或乌龙茶,以便让自己刚刚摄入体内的脂肪少一点儿,起到减肥的作用。


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