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美容减肥好方法_吃芦荟美容减肥法_又是改善便秘好方法

导读:文章讲的是美容减肥好方法:吃芦荟美容减肥法。讲解了芦荟为何具有美容_减肥_改善便秘效果。怎样吃才具有此等效果,还讲了一些注意事项,加州李具有相同效果,故一并介绍

我们介绍美容减肥好方法——吃芦荟美容减肥法。芦荟、加州李具有美容、减肥、改善便秘效果。下面是详细内容:


美容减肥好方法_吃芦荟美容减肥法_又是改善便秘好方法
新鲜芦荟汁改善便秘

芦荟可是个好东西,吃了既能美容,又能减肥。说它能美容,是因为它含有丰富的天然维生素A、B、C、E族,还含有身体所需的钾、锌等矿物质,另外还含有氨基酸,这些都是保持机体青春常在的基本元素。

同时,芦荟的多糖因能调节机体细胞免疫力和体液免疫水平、激活皮肤基底层的朗格汉斯细胞、增强皮肤局部免疫力和修复功能,因而对清除皮肤色素,抗紫外线、氧化性损害,增加皮肤弹性方面很有好处。

而说它能减肥,则是它有轻泻作用,可改善便秘

那是不是就是说,市场上的那些芦荟汁,我们常常买来喝就行了?其实不然,市场上的那些芦荟汁,未必能起到减肥效果,因为商家怕顾客腹泻,同时也为了让芦荟汁喝起来可口,在制作时,已经将芦荟汁里的水溶性纤维去除掉了。

原本喝芦荟汁减肥,就是冲着里面的水溶性纤维和芦荟素去的,可都去除了,还怎么减肥?因此,若真想用芦荟减肥,用芦荟改善便秘,不妨自己榨新鲜的芦荟汁来喝。

当然,用芦荟汁减肥和治疗便秘,也不能常喝,常喝会对此形成依赖,让它的减肥效果降低,抑或消失。

还有需要注意的是,自己榨新鲜芦荟汁时,一定要注意先去皮,因为芦荟的皮有毒性。

芦荟是个好东西,榨汁喝时,也要有节制,任何好东西多了也无益。


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不妨常吃加州李

加州李能改善便秘,与芦荟有同样功效。原理也一样,加州李的水溶性纤维因为能帮助排便,所以既能减肥,又能美容,很受爱美女性欢迎。

在挑选加州李的时候要注意,只有好的加州李,它的营养价值才高,才能既减肥美容。怎么挑选加州李呢?很简单,看外观,看颜色,加州李的颜色越深(紫色),它的营养价值就越高。

加州李既可当水果吃,又能切成片和玫瑰花一起泡,泡出来的水果花茶,同样既能减肥,又能美容,而且比直接吃水果,效果更好。


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