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要减肥_餐前餐后不喝酒

导读:如果你要减肥,那就请你餐前餐后不喝酒,你想知道其中的道理吗?请你阅读这篇文章吧!如果你常喝酒又有啤酒肚,想要知道为什么,那也请你阅读此文吧!

餐前酒在有些国家已经有上千年的历史了,不过对很多中国人来说,“餐前酒”这个概念还是比较模糊的。其实餐前酒(aperitif)就是指在进餐前饮用的酒精饮料,并不是特指某一种酒;餐前酒是专门用来洗涤味蕾,增进食欲的酒精饮料,所以也可以称为开胃酒。跟“开胃菜”(appetizer)的含义有相似之处。


要减肥_餐前餐后不喝酒

既然餐前喝酒是开胃的,那么,对于减肥者而言,就应该丢掉这种习惯。

那么为什么餐前喝酒能开胃?其实原因很简单,酒精能让血糖降低,进而让人产生食欲。

或许有些人会说,既然餐前喝酒容易让人食欲增加,容易长胖,是否减肥者只需戒掉餐前喝酒,改成餐中或餐后喝酒就没事了呢?

当然不是,虽然餐中、餐后喝酒不至于让人又增食欲,但是餐后酒能够促进消化吸收,而且酒精在体内容易生成脂肪酸,从而容易导致脂肪堆积,这就是为什么有人说喝酒容易长肚子的原因。

总之,不管是餐前、餐中还是餐后,即使不是减肥者,也要以身体为重,少喝酒为妙,更不要说减肥者了。

当然,如果是赴宴,必须喝酒,不喝不行,可又担心酒精进入体内,变成脂肪,堆积在腹部,怎么办呢?告诉你一个方法,那就是大量喝水,差不多喝500-1000毫升。

喝水的目的想必大家都知道,就是为了稀释体内的酒精,以便让酒精能随尿排出体外,这样就能避免导致脂肪堆积。


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