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为什么膳食纤维胶囊既能减肥又能保护大肠

导读:对于爱美的女性而言,肠道保养尤为重要。那有没有既能减肥又能保护大肠的方法呢,本文将教给你这种方法。
为什么膳食纤维胶囊既能减肥又能保护大肠

对于爱美的女性而言,肠道保养尤为重要。因此,一些商家喜欢请美女明星来做肠道保养产品的广告。


为什么膳食纤维胶囊既能减肥又能保护大肠

现在市场上有一种被称为益生菌粉末包的东西,深受很多女性的喜爱。益生菌粉末包就是一种保养肠道的保健品,曾经在很长一段时间里,成为爱美女性包包里的必备品,有着和口红同等的地位。

这些保健品是否有效果不知道,不过,如果从保养肠道这个层面来说,是正确的。市场上常见的肠道保养保健品大多以胶囊的形式存在。大家知道,胶囊仅仅是包装,是为了食用方便,而真正起作用的,是胶囊里面的粉末,那么,这些据说能保养肠道的粉末,又为什么有保养肠道的作用呢?

让我们还是先来了解一下肠进里的细菌吧!

在我们每个人的肠道里,有两种细菌:一种是有害菌,另一种是有益菌。有害菌的食物来自哪里呢?来自氨基酸,氨基酸又来自哪里呢?来自我们吃的肉类食物里。有益菌食物来自哪里呢?它来自我们食用的碳水化合物(糖类)。不过,米饭、面食等糖类在胃肠道消化后被吸收殆尽,不会跑到大肠里,而膳食纤维就不同了,膳食纤维虽然也属于糖类的一种,但它是那种无法被胃液消化的糖类。

因此,膳食纤维就能够没有变化地从胃里被送进人肠内,并成为益生菌的食物,帮助益生菌繁殖。益生菌在“吃”了这些膳食纤维后,会分解出一种叫作丁酸的东西,丁酸又能抑制大肠内的有害菌繁殖,因而对大肠的保健很有好处,甚至还有预防大肠癌的作用。

现在知道食用膳食纤维食物的好处了吧!

那么,我们怎么才能知道我们肠内是有害菌多还是有益菌多呢?其实很简单,只需闻闻屁就能知道了。如果一个人的屁很臭,不仅说明他喜欢吃肉食,无肉不欢,而且也说明他肠内的有害菌繁殖特别厉害,使得那些没有来得及消化的蛋白质,全都聚集在了大肠内,因为有害菌把这些没有被消化的蛋白质进行了分解,因而形成了粪臭素。

相反,如果这个人的屁不臭,说明他肠内有益菌比有害菌多。

那么,面对有害菌多的大肠,又要怎么保养呢?当然是多食用含有丰富膳食纤维的食物了,当然,如果为了方便,可以去吃那些能保护大肠的保健品——粉末状的膳食纤维。它们不仅可以帮助有益菌繁殖,而且还能抢占有害菌的地盘,保护我们的大肠。

如今,我们的生活条件好了,也别长期大鱼大肉,让我们的肠道不堪重负,使有害菌增多。我们若将肠道比喻成爱车的话,那么保养肠道的保健品就起到了“隔段时间就给爱车做保养”的作用,对维护它的功能很有好处。

这些保养肠道的保健品,除了保护我们肠道外,还因富含膳食纤维(特别是那种果胶类的胶囊),热量小,不易被胃肠酶分解等原因,对大肠很有好处。同时,它还因吸水能力强,让人吃下去有饱腹感,进而控制我们的食欲,有利于减肥。

明白了吗?如果明白了,那就在吃饭前半小时,吃一粒这种保养肠道的胶囊吧。请务必注意:用不少于200-300毫升的水冲服!


为什么膳食纤维胶囊既能减肥又能保护大肠

为什么膳食纤维胶囊既能减肥又能保护大肠

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