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这样也能减肥_逛街减肥_逛书店减肥

导读:逛街能减肥,逛书店也能减肥,有这样的好事?如果不信,看看文章是怎么说的。
女人逛街也能减肥

这样也能减肥_逛街减肥_逛书店减肥

大家都知道,女人喜欢逛街,甚至可以这样说,爱逛街是女人的天性。对于女人的这种天性,男人们都为之不屑,觉得这是女人在为自己的逛街找借口。可男人一定不知道,女人逛街的好处有很多,还能够减肥呢。

不相信吗?那就看看具体事例吧!英国曾找来2000名测试者得出了结论:女性每逛一次街,消耗的热量大约有200千卡。

试想一下,如果你的妻子或女朋友,三天两头都去逛街的话,一年能消耗多少热量?是不是12000千卡的热量?这得省多少钱去买减肥药和健身器材啊!

是不是有些咂舌?或者以为必须每天去逛街才会达到这个效果?非也!通过这2000名测试者发现,每月只需逛5次街,每次逛街只走差不多3.2千米就能达到这种效果。

怎么样?这种减肥方式是不是很好?对女人来说,既快乐又减肥。

不过应该注意的是,逛街时是不能吃东西的,如果一边逛街一边吃东西,那可就不是减肥,而是增肥了。所以,若想用逛街的方式进行减肥,不妨在逛街时,只带一瓶矿泉水,渴了时喝点儿,千万不要吃东西!

多逛书店也能瘦身

如今电子书盛行,很多人没有了去书店的习惯。逛街是可以减肥的,而逛书店,比逛街减肥效果更明显。

理由很简单,如果我们逛书店,肯定要从家里或单位去,也就是说,需要走一段距离,而且,书店里的书琳琅满目,什么书都有,即使去买书,也不会一去就买,一买就走,而是会不停地走走看看,精心挑选,甚至看到一本中意的,还会站在那里看上半天。

我们前面也说过,多站站是能减肥的。所以当你站在那里,被书里的内容所吸引的时候,不知不觉中,几十分钟,甚至几个小时就过去了,这要燃烧掉多少脂肪啊。

同时,看书的过程,其实也是脑部消耗热量的过程。大家应该有这种感受,那些喜欢看书的知识分子,特别是书呆子,有几个是胖子?脑力劳动者,大多都是瘦瘦的,这和看书,以及脑部在消耗热量也有一定的关系。

因此如果有时间就去书店逛逛吧,不仅能让你增长知识,还能让你在不知不觉中瘦身,比躺在床上、沙发上捧着手机看电子书好多了。

怎么样?这两种减肥方法不错吧,既逛了街,还减了肥,既增长了知识,还瘦了身,何乐而不为呢?


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