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如果想瘦那就多站站,因为坐着容易长脂肪

导读:越是肥胖的人,就越喜欢坐着,要想瘦那你就要多站站,如果想要知道其中的道理,那就阅读本文吧!
想瘦多站站,坐着长脂肪

大家可以观察一下周围的人,你就会发现,越是肥胖的人,就越喜欢坐着,每到一个地方,他们最先做的一件事就是找座位,即使那地方实在没有座位可坐,他也会靠在墙上,总之,对他来说,站着就是一件痛苦的事情。

如果想瘦那就多站站,因为坐着容易长脂肪

站着不如坐着,坐着不如躺着,对于这样的人,想不胖都很难。越坐越胖,越胖越坐。

如果你对自己肥胖的身材无所谓,也不担心因肥胖而导致各种疾病,那就算了,可如果你想减肥,想拥有一个好的身材,想让疾病远离你,那你就应该先把“凡事都要坐着做”的习惯改掉。多增加一些站立的机会,比如你打电话的时候,不妨站起来打一会儿,如果是手机,还可以走动着打电话,接电话;看电视时,也不要躺着或坐着,站起来看一会儿;即便是和别人聊天,如果是朋友,也在减肥,不妨向他提议,站着聊天……

科学研究显示,一个人每天坐着的时间长短,与胰岛素抗性和慢性炎症的发生率是成正比的。也就是说,我们坐着的时间越长,胰岛素抗性及慢性炎症的发生率就越高。即使他每天进行30分钟的运动,都抵消不了久坐造成的危害。

不知道大家有没有看过《爱上海明威》这部电影,如果看过,一定知道,在这部电影里,海明威身为一名著名作家,却时常站着进行创作,之所以他选择站着写作而不是坐着,就是因为他知道,久坐容易患上很多慢性病。他要让自己有个好身体,进而创作出更多好作品。

美国一所大学研究试验发现,久坐还会抑制人体分解脂肪的酶,进而让脂肪得不到分解燃烧,因脂肪堆积而导致肥胖。这也就是久坐发胖的真正原因。同时,久坐还容易导致新陈代谢下降,让有益的胆固醇减少。而从性别上来看,女性比男性更容易出现这种情况。

爱美的女性们,该改变一下爱坐的习惯了。对于喜欢站着不如坐着,坐着不如躺着的人,为了你的身体,应该改为:能站着绝不坐着,能坐着绝不躺着。

如果想瘦那就多站站,因为坐着容易长脂肪

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