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你知道哪些情绪习惯会产生肥胖隐患_情绪不稳也会导致脂肪堆积

导读:情绪波动会直接影响人的体重,人在抑郁、焦虑时,除了会影响食欲,还会使内脏功能失调,继而产生肥胖隐患。让我们一起来看看,哪些情绪习惯会让脂肪有了可乘之机。

你知道吗情绪波动会直接影响人的体重?相信很多女性朋友都有这样的体会,当我们处于抑郁、焦虑之中时,要么毫无食欲 要么食欲大增,这种神经性的厌食和贪食表现,除了会影响食欲外,还会使内脏功能失调,继而产生肥胖隐患。下面让我们一起来看看有哪些情绪习惯会让脂肪 有了可乘之机。


你知道哪些情绪习惯会产生肥胖隐患_情绪不稳也会导致脂肪堆积
一、高兴时 不忌口

俗话说“心宽体胖”,当你心情快乐、情绪兴奋时,体内器官也会随之变得活跃起来,各方面功能都处于最高值,消化系统的吸收能力也会增强,不知不觉中,你就会胃口大开。在这种状态下要特别注意忌口,否则以大吃大喝来释放情绪,必然使得体内热量大增,脂肪不请自来。

二、缺少 足够的交流

随着现代生活和工作节奏的加快,很多人会忽视和家人的交流,即使家人主动关心,大多数人还是抱着应付的态度。实际上,与家人时常用心地进行交流,是合理抒发情绪的一种有效方式。如果缺乏与家人的交流,心理上就无法得到充分的疏导和宣泄,在精神压力陡增之时,体重也会随着直线上升。

三、情绪压抑 内伤

情绪不佳怎么办?许多MM选择大吃大喝来排解情绪,似乎食欲的满足可以带来心理上的慰藉。但实际上,遇到压力或者遭受到不良情绪时,血液的运行也会受到压力,同时遇到特别大的打击或者心理伤害时,尤其要注意调整情绪。通常压抑的情绪会出现五脏内伤的情况,导致五脏之间的功能性协作失衡。

为了避免产生肥胖隐患和脂肪堆积,平时我们应该保持一个良好的情绪。


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