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女生健康体重计算公式_女生瘦身体重计算公式_女生三围计算公式

导读:完美的身材一定要让体重和身高相适宜。你知道你的健康体重和瘦身体重分别应该是多少?健康体重和瘦身体重时三围应该分别是多少?这些数据怎么计算?

完美魔鬼身材是众多爱美MM们的终极瘦身目标,但完美的身材一定要与体重和身高相适宜。下面首先让我们学会测量标准体重,并把握好局部标准尺寸,然后再测量我们的终极瘦身体重和尺寸,这对真正实现瘦身效果很有帮助。


女生健康体重计算公式_女生瘦身体重计算公式_女生三围计算公式
女生健康体重计算公式:

1.适用于身高165厘米以下者。

标准体重(千克)=身高(厘米)-100-2.5

2.适用于身高166-175厘米者。

标准体重(千克)=身高(厘米)-105-2.5

3.适用于身高176厘米以上者。

标准体重(千克)=身高(厘米)-110-2.5

也就是说,如果你的身高是166厘米,那么你的标准健康体重指数等于166-105-2.5=58公斤。

女生三围计算公式:

胸围=身高(厘米)×0.535

腰围=身高(厘米)×0.365

臀围=身高(厘米)×0.535

具体来讲,如果身高是166厘米,那么胸围的标准尺寸就应该是166×0.535=88厘米。


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女生瘦身体重计算公式:

通常瘦身体重的计算方法是,在健康体重的基础上减去5千克。比如身高为166厘米的MM,标准体重应该是58千克,瘦身体重为53千克,三围的比率是胸围等于臀围,而腰围应该比胸围小28厘米。通过这些计算方法你就能知道自己需要减多少,应加强哪一部分的针对性运动,来使身材更加窈窕、曲线更加玲珑。

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