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要想瘦身成功你必须做到这两点,你才能享“瘦”

导读:为什么很多MM在瘦身时往往不是输在前线,就是输在中线,在还没有看到“胜利曙光”时,体重就悄悄恢复到瘦身之前的状态。只有做到这两点,你才能瘦身成功。哪两点呢?……
享“瘦”关键词——狠心+决心

对年轻女孩而言,瘦身是一项需要长期坚持的大计划,同时需要恒定不变的卓绝毅力,这样才能向完美瘦身效果逼近。但很多MM往往不是输在前线,就是输在中线,在还没有看到“胜利曙光”时,体重就悄悄恢复到瘦身之前的状态,真是很遗憾.这往往都是瘦身心理不过关的问题。


要想瘦身成功你必须做到这两点,你才能享“瘦”
瘦身心理关键词:狠心

追求窈窕身材,其实是个很高的目标,必须要对自己“狠”一点。

如坚持不吃高糖、高热量的食物,多吃水果和蔬菜,日常注重蛋白质的摄取;能够站着就不不坐着,回家后绝不窝在沙发里看电视吃东西,在任何时候、任何地方都不忘记让身体动起来:如果偶尔吃了高脂的肥甘厚味,之后一定要喝点绿茶消脂排毒;即便在瘦身道路上取得比较好的效果,也要继续将这种狠心再坚持一段时间。只有对自己苛刻一点,再苛刻一点,养成瘦身习惯,你才能成功变身为众人羡慕的窈窕美女。

瘦身心理关键词:决心

瘦身是一场持久战,如果心理素质不过硬,必然输在最后终点,前功尽弃。

从决定瘦身初期就应该暗暗下定决心,途中遇到任何事情都不能动摇,有时间的情况下勤做全身运动,没时间的情况下也应该保持局部运动,相信只有坚持不懈,才能获得理想的身体线条。

瘦身的中期阶段就是持久战的开始,这时往往会因为各种因素而出现半途而废的念头,一定要给自己做好“思想工作”,用漂亮的小号衣服来自我刺激,或者用未来瘦身后的梦想进行自我激励。坚持走完瘦身中后期,胜利才会离你越来越近。

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