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咖啡为什么能瘦身_怎样喝咖啡才能瘦身

导读:最新研究发现,咖啡是一种减肥瘦身效果非常好的饮品,只要掌握喝咖啡的技巧,就能达到瘦身效果。我们将讲喝咖啡为什么能减肥,怎样喝咖啡才能减肥瘦身。

咖啡香浓,玩味之间悄瘦美

很多MM都喜欢咖啡浓郁的香味,但又担心咖啡所含的糖分会让好不容易瘦下来的身材变胖。其实目前最新研究发现,咖啡是一种减肥瘦身效果非常好的饮品,只要掌握喝咖啡的技巧,你就能在玩味咖啡过程中,轻松巩固瘦美成果。


咖啡为什么能瘦身_怎样喝咖啡才能瘦身

喝咖啡为什么能减肥——咖啡瘦身原理

咖啡所含的咖啡因可有效促进体内脂肪的分解,并能将脂肪溶解在血液中,在饮用咖啡30-40分钟之后,血液中的脂肪酸含量会变高,这时再进行适当运动,就能将体内的脂肪酸转换成热能,帮助脂肪燃烧。利用咖啡瘦身,也是目前比较受推崇的方法之一。


咖啡为什么能瘦身_怎样喝咖啡才能瘦身

怎样喝咖啡才能减肥瘦身——咖啡瘦身四步走

第一步:品一品。在饭后半小时或一小时内喝上一杯咖啡,有助于饭后消化,并促进脂肪燃烧,但是在饮用时,一定要细细品味,不可一下就喝掉,只有这样才能促进体内脂肪燃烧。

第二步:闻一闻。在咖啡冲泡好后,可以深深地闻一闻咖啡的香味,让自己沉浸在咖啡的浓郁香味中,此方法还能刺激五官的灵敏度,加大瘦身意愿。

第三步:动一动。在喝完咖啡后,一定要稍微运动一下,这样脂肪燃烧的效果更好。同时,如果你马上要下班回家,不妨在下班前再喝一杯咖啡,为下班后的运动做做准备,这样能使减肥达到事半功倍的效果。

第四:按一按。如果是自己研磨的咖啡,煮过的咖啡渣可以用来做按摩使用,在比较容易堆积脂肪的部位,如腰腹部、腿部等,可以做适当按摩,瘦身效果非常不错,还能让按摩过的肌肤变得光滑紧致。

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