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让自己再瘦一点的方法_局部指压按摩_身体从此轻如燕

导读:如果我们能坚持每天都做做局部施力按摩,能让自己再瘦一点,曲线更完美一点,面色红润,身轻如燕。

局部指压按摩,身体从此轻如燕

在人体内有60万-80万个脂肪细胞,以供给身体日常所需的热量。通常功能良好的脂肪细胞会对人体健康产生积极影响,但是一旦这种平衡被打破了,局部赘肉和脂肪也就暴露无遗。现在,我们已没有体重超标的烦恼了,但若能坚持每天都做做局部施力按摩,还是仍能让自己再瘦一点,曲线更完美一点,面色红润,身轻如燕。

指压按摩法

让自己再瘦一点的方法_局部指压按摩_身体从此轻如燕

第一步:指压颈后侧。在颈部后侧,可以摸到两条粗线条的肌肉,在肌肉中间有个凹处,压的时候会出现疼痛感,用食指和中指的指腹按压此处,压3秒后放开,反复进行3分钟即可。(见上图)


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第二步:指压手腕。将手掌向后弯,这时在手腕处会出现一道粗的横纹,用食指和中指的指腹顺时针按压此处3分钟。(见上图)


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第三步:指压肩膀。将右臂向旁边伸直时,在肩头的粗肌肉处会产生一个凹处,用两指按压此处3分钟。(见上图)


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第四步:指压腿部。在膝盖背面会产生横纹,用食指和中指指腹按压此处,以产生酸痛感为佳,压3秒后放开,反复进行3分钟即可。(见上图)

友情提醒:辅以推拿手法,更有助于瘦身

每次按摩时,都可以用掌心的力量,在局部上下左右推拿一下,这样有利于局部的血液循环加快,如果觉得在指压和推拿中肌肤有不适的干燥感,还可涂抹一点按摩霜,这样肌肤会感觉更加惬意。

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