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水桶腰怎么减肥_肉桂普洱减肥_不节食不运动★1月也能减4斤

导读:不用特意做运动,也不用特意节食,1个月可以瘦4斤,本文介绍一种很好的减肥方法——肉桂普洱减肥法。

我们先介绍一些有关肉桂方面的知识,先首介绍肉桂的用途及功效有哪些?

肉桂的用途及功效

肉桂通常指肉桂树树干的内层老干树皮,中药又叫桂皮。肉桂树的嫩枝叫桂枝,不同部分功效不同。肉桂粉就是肉桂树内层老干树皮磨成的粉。

肉桂常用于中药及食物调料,是五香粉、咖喱粉、卤料等复合香辛料的主料之一。还可用于咖啡、红茶、泡菜及副食品中调香。

肉桂本身味辛甘、性热,有补元阳、晚脾胃、散寒除冷积、调理气血、去水种、温经通血脉等功效。

最新研究证明,肉桂还能增强人体免疚功能。营养专家建议在运动健身的同时,可在日常饮食中适量食用一些含有肉桂成分的食物,以增强和提高机体免疫功能,预防和减少疾病的发生。


水桶腰怎么减肥_肉桂普洱减肥_不节食不运动★1月也能减4斤
上图为肉桂及肉桂粉
我们再介绍一下体验者的情况:

刘女士:27岁

体形类型:苹果形

体形问题:腰身粗得像水桶,毫无曲线可言

饮食偏好:味道厚重的食物,尤其是咖喱味、腌卤[lǔ]类食物

瘦身诉求:希望能有纤细的腰身


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体验者自述

由于贪吃零食,自制力又差,我的体重一直是“居高不下”,前段时间,从丽江小住后回来的大学同学送我一大包普洱茶,看到原本丰腴的她居然清瘦了很多,但气色一点都不差。忙问她用了什么神奇法子,她说并没有刻意减肥,这“瘦”是在丽江时天天喝肉桂普洱茶喝出来的,纯粹是意外之喜。

我赶紧向她仔细询问肉桂普洱茶的制作方法。自己也开始体验了。在试用此法的1个月后,我没做其他运动,也没特意节食,居然瘦了4斤,看来效果是不错。

肉桂普洱,促代谢减肥(加快新陈代谢)

准备工作:

1、浓普洱茶100毫升

2、热牛奶250毫升

3、肉桂粉 适量

4、咖啡机

5、不锈钢大奶杯1个

步骤如下:


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第1步:先取适量普洱茶用沸水冲成浓黑的茶水。普洱茶在茶叶店里都有卖的,价格有高有低,可根据自己情况选择。肉桂粉可以在一般的大型超市或者调料专营店买到。

第2步:取2/3左右的沸牛奶与热茶水混合,使其变成奶茶;如果喜欢巧克力的味道,可在奶茶里面加入适量巧克力粉,这样既防止煮沸的牛奶形成奶皮,还使味道更加可口。(2/3是指250毫升的2/3)

第3步:将剩下的1 /3的牛奶,倒入不锈钢奶杯中,接着将咖啡机的蒸气管插入牛奶中1厘米左右,打开蒸气开关,制造奶泡。在发泡过程中要轻轻移动奶杯使其均匀加热,这样制成的奶泡口感才会更细腻丰富。

策4步:将第3步骤中做好的奶泡放在第2步骤中做好的普洱奶茶上。

第5步:将肉桂粉撒在普洱奶茶的奶泡上面,一道爽口香浓的“卡布其诺”就做好了。

体验者感受

由于普洱茶本身就有减肥、促进代谢的作用,加上肉桂粉性热,也能提高身体代谢率,促进脂肪分解,早上饮肉桂普洱茶后能提高一天的机体代谢率,可以每天配合一个水果作为早餐,午餐正常吃,晚上主要吃菜不吃饭,1个月下来减轻了4斤,成绩还算不错。

如果在晚上饮用,普洱茶最好泡淡一点,否则会影响睡眠。

如果想控制饭量,减少饥饿感。可以用一杯开水将1匙肉桂粉和1匙蜂蜜冲成饮料,每天正餐前30分钟饮用,以增加饱腹感,减少正餐进食量,这样效果更好些。

另外,如果脸容易浮肿,还可以用适量肉桂粉和蜂蜜调成糊状面膜,睡前敷在脸上,20分钟后用温水洗净,敷脸后脸上会有皮肤微微发烫、收紧的感觉,有助于解决浮肿问题,同时还能治疗青春痘。

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爽口香浓的“卡布其诺”
专家讲解

中医医方中常用肉桂治疗肢冷脉徽、腰膝冷痛、女性月经不调等症。用它与普洱茶、蜂蜜或牛奶搭配来减肥,主要是利用它性热通血脉的药理,起到促进血液循环和新陈代谢的作用,因为肉桂含有的一种独特成分——甲基查尔酮聚合物,能重新激活脂肪细胞对胰岛素的反应能力,大大加快葡萄糖的新陈代谢过程。加之普洱茶本身就有消脂清肠的功效,因此,二者搭配有促进身体代谢、加速脂肪分解的效果,尤其是对身体代谢不好、体质寒凉的肥胖者很适合。当然,必须配合饮食控制和运动才能见明显效果,单独靠这里所介绍的方法来减肥恐怕效果不会特别令人满意。

要注意的是,因肉桂 味辛 性热的缘故,极易伤阴助火,故不宜过量或长期服用。有内热上火、痰热咳嗽[sòu]、风热感冒、血热出血及妇女经期量多等症状时都不宜食用,以免加重症状。长期阴虚火旺、里有实热、血热旺行者及孕妇忌用。因此,用此法减肥前最好请中医检查一下自己的体质,看是否适合。

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