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青春痘忌口_长痘忌口_长青春痘为什么要忌口这些食物

导读:中医理论和现代医学有关资料证明,青春痘与饮食确实有密切的关系。因此,对一些食物就有必要忌口,文章让你知道哪些食物应该忌口,并讲解了其中的科学道理。
一、长青春痘忌口原则

一般认为应遵循如下忌口原则:

1、食物以清淡、素食为主。即少食或不食辛辣口味,其中包括忌食生葱、生蒜、辣椒等有刺激性的食物,以及烈性酒、浓茶和咖啡等。原因是辛辣食物可刺激雄性激素分泌增多,过多的雄性激素可刺激皮脂腺分泌,使皮脂增多,而皮脂分泌增多又是青春痘发生或加重的主要因素。

2、少食奶油、肥肉等富含脂肪的食物及油炸食品,因为油腻性的食物可以增加皮脂腺分泌皮脂,使本来就油腻的皮肤变得更油。

3、含糖量高的食物也不宜多食,如巧克力及各种糖果,因为过多的糖在体内可转化成脂肪,脂肪又可增加皮脂的分泌。

4、少吃海腥发物,像虾、羊肉、贝壳类。也不宜多食一些温热性食物如韭菜、牛、羊、狗肉等。

经验表明,这些食物能直接或间接的使青春痘加重,所以青春痘患者最好以少食或不食以上食物为宜。另外,青春痘患者及家长应仔细观察看哪些食物会使自己及自己孩子的青春痘加重,从而为忌食某种食物提出最可靠的根据。当然,也不可盲目地忌食过多的食品。


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二、如何看待青春痘患者忌口

中医理论和现代医学有关资料证明,青春痘与饮食确实有密切的关系,但是,要确切告诉患者哪些食物能吃,哪些食物不能吃也是非常困难的,其原因有:

1、青春痘的发病原因非常复杂,而且外界影响的因素很多,例如患者的生活、心理因素及遗传等都可能起一定的作用。

2、人们进食的种类繁多,每一种食物的成分、营养素的含量及对机体的作用机制也没有完全搞清楚。

3、青春痘患者的个体差异,致使相同的食物在不同的人体内所产生的作用也不完全一致。

因此,医生只能根据自己的经验及有关资料为患者提供一些建议,切不可让患者忌食太多 种类的食品,因为青春痘患者多数是在青春发育期,此期间是长身体长知识的重要阶段,如果忌食太多就可能造成患者营养不良,影响孩子的生长发育。因此,科学地忌口就显得非常重要。

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