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长痘痘要吃什么维生素_★长痘痘补充什么维生素

导读:维生素是维持人体正常代谢和健康所必需的营养元素。有些维生素参与毛囊角化形成过程, 所以, 可以用来治疗痤疮。

长痘痘要吃什么维生素呢?长痘痘应该补充以下这几种维生素:

维生素是维持人体正常代谢和健康所必需的营养元素。以下多种维生素参与毛囊角化形成过程, 所以, 可以用来治疗痤疮:

一、维生素A

维生素A可以维持和促进 上皮的正常功能和结构的完整, 抑制角化。治疗剂量的维生素A也具有增强 细胞免疫力的作用。

临床上常用的一般是 维生素 A。天然维生素A主要来源于鱼肝油、蛋黄、奶油、鱼类。由于胡萝卜素在人体内也可以转变为维生素A, 所以可多摄入西红柿、胡萝卜、南瓜等含丰富胡萝卜的食物。

常规剂量的 维生素A 用于治疗以粉刺为主的痤疮患者, 大剂量应用于重症 痤疮。由于大剂量地使用维生素A会出现全身中毒症状, 如表现为头痛、恶心、口唇黏膜 干燥、夜视力降低甚至不可逆的肝损以及对孕妇有 致畸作用, 所以现临床上 已不常大剂量地使用维生素 A, 而以更为安全的人工合成胡萝卜素或 维A酸类药物来代替。

二、维生素B2和B6

维生素B2 和B6 可以抑制皮脂分泌, 常用于治疗 伴油性皮肤患者的痤疮。

维生素B2 广泛存在于动植物食品中, 主要来源于绿色植物、酵母、牛乳、蛋黄等。服用后几乎无毒性反应。

维生素B6 广泛存在于动植物组织中, 但大剂量使用可导致骨病、肝损、致畸。

三、维生素E

维生素E 具有抗氧化, 调节代谢过程的作用, 与维生素A合用, 可治疗以粉刺 为主的痘痘, 也适用于月经前后加重的女性患者。

维生素E 的不良反应少见, 大剂量地使用可引起皮肤干燥、口角炎、免疫功能 低下等。

 四、维生素H

维生素H 不为大部分人所知。在临床上, 有抗炎和抑制皮脂分泌的 作用。维生素H 在动物内脏、蛋黄、花生中含量最高。不良反应少见。

 

长痘痘要吃什么维生素_★长痘痘补充什么维生素
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