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吃什么抗皱防衰老_女人补骨髓★不但养颜还可抗皱防衰老

导读:年龄不大,头发掉得特别厉害,脸上的皱纹多而深,皮肤弹性很差,看上去日渐衰老。 怎么办?我们给大家推荐知名老中医的一个补骨髓抗衰老的方子,此方子可以让你养颜美容。
我们来了解一下体验者的情况:

王女士:39岁

皮肤类型:混合性偏油

皮肤问题:脱发、皮肤缺乏弹性、前额及眼角皱纹较深

饮食偏好:食素

皮肤诉求:希望能够让肌肤变得更紧 致,淡化细纹


吃什么抗皱防衰老_女人补骨髓★不但养颜还可抗皱防衰老
体验者自述

一段时间以来,我的头发掉 得特别厉害,脸上的皱纹似乎也 多而深了,皮肤弹性很差,人变 得容易疲倦,看上去日渐衰老。 这不得不让我开始重视身体的保 养。我还不到40岁,真不希望这 么早升级为“老太婆”。之后, 我去医院做了一次体检,并没有 发现异常。在好朋友的引荐下, 一个知名的老中医给我开了一个 补骨髓 [suǐ]抗衰老的方子,一点不复 杂,看看就觉得很营养,喝着喝 着还真是养颜美容了。

补骨髓抗衰,从“芯”年轻(松弛皱纹)

准备工作:

1、猪腿骨/2斤

2、黄芪/20克

3、大枣/30克

4、食盐

5、葱花

6、沙锅

步骤如下:


吃什么抗皱防衰老_女人补骨髓★不但养颜还可抗皱防衰老

第1步:在超市买回2斤猪腿骨,将骨头砸碎,再在中药店 买20克黄芪 [qí]、30克大枣。

第2步:先用温水将骨头洗一下,再按1份骨头4份水的比 例放入沙锅;将黄芪和大枣洗净入锅,一同用文火炖 [dùn]2~3 小时。

第3步:将骨头和中药渣从沙锅中捞出,在骨头汤中加入 少量的食盐,即可饮用。没有喝完的汤放入冰箱冷藏,随 饮随取。早晚空腹各喝1碗。炖时如加半盒纯牛奶,汤色更浓稠 [chóu]。

体验者感受

此汤口味香浓,令人精神倍增。

这个汤的口感不错,看起来是乳白色,入口后既有 黄芪 [huáng qí]和大枣淡淡的药香,也有猪骨头的浓香。刚服用时没 有特别明显的变化,一个星期后疲惫感减轻了,以前每天 吃过晚饭8点多钟我就困倦了,哈欠连连,而几周后我就 开始有精力看书报了。

连续服用两个月后,我的气色开始 红润起来,头发掉得少多了,最让我高兴的是体力恢复得 很快,坚持用了一段时间后,整个人的精气神都改善了, 看起来年轻了不少,脸上的皱纹[zhòu wén]平了许多,皮肤也显得有 弹性了。

我一般是炖一次,喝一周,喝不完的就冻在冰箱 里,随饮随取。不过骨头汤上的浮油很重,喝时应用勺拂 开。另外,喝完1个月后,每天再看到汤时会觉得有些腻 [nì], 但是想想总比吃药好吧就坚持下来了。

专家讲解:

此为食补良方,但需要坚持。从这款汤饮所用的材料来看,骨髓 [suǐ]含有丰富的类粘朊[nián  ruǎn]和骨胶原,是人体产生红细胞、白细胞必需的物质,也是 与衰老密切相关的营养物质。随着年龄的增长,骨髓制造 红细胞和白细胞的能力会随之衰退,即骨髓衰老。骨髓衰 老表现为:皮下组织干瘪、过早出现皱纹和头发脱落、指 甲生长缓慢、身体和面部易出现老人斑、经常伤风感冒 等。因此,为了避免过早地衰老,可从饮食中摄取类粘朊 和骨胶原,增强骨髓产生血细胞的能力。

本汤品中,黄芪主要起到补气生血的作用,而大枣主 要用于补脾[pí]、健胃,二味药的主要功用在于促进骨髓营养 成分的吸收和利用,适合因气血不足造成的身体早衰,是 整体性的调理方法。应该注意的是,食物中类粘朊和骨胶 原有一个吸收和再利用的过程,因此需长期坚持,才会有 较为明显的效果。

美容知识

黄芪的功效:黄芪,是一种豆科植 物。中医学认为,黄芪味甘、性 微温,有补中益气、止汗、利水消 肿、托疮生肌的作用。黄芪传统上 用于提高人体免疫力,也被用来补 气,比如疲劳、缺乏精力等。其营 养丰富,既补身体,又别有风味, 是体虚者的上好补品,常服可令人 精神焕发,体质增强,荣颜润肤, 延年益寿。

红枣的功效:红枣含有蛋白质、多 种氨基酸、胡萝卜素、铁、钙、磷 以及维生素A、B2、C、P等,对肝 脏有益。红枣性温、味甘,具有补 益脾胃、调和药性、养血宁神的功 效,是中药处方的常用之品。红枣 煮水对于经血过多而引起贫血的女 性有帮助,可改善怕冷、苍白和 手脚冰冷的现象。而且红枣性质 平和,无论在月经前或后,都可饮 用。红枣所含的维生素P能健全人 体的毛细血管,对高血压及心血管 系统疾病患者大有益处,其所含的 铁和磷等营养素是肌体造血所必需 的物质,因此红枣为养颜健身的佳 品。

骨髓的功效:动物鲜骨中所含的骨 髓自古就有“补精髓、壮筋骨、 延年益寿”的记载,古籍《寿世真 元》认为:骨髓“专补虚损,活血 荣筋,润泽肌肤,返老还童”。骨 髓是抗衰老的造血组织,能增进人 体的造血机能,提高肌体免疫力。 脊椎动物骨髓中含有人体所需的 全部营养精华,例如有促进大脑发 育、健脑益智的卵磷脂,有滋润皮 肤、美容养颜、防衰老的骨胶原、 粘多糖和多种蛋白肽等。

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