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防止长痘痘的最好方法_吃这些食物防止长痤疮_★1个月痤疮消失

导读:痤疮与体内热毒多有关,如果仅从外治疗,如涂药等,是治标不治本的。因此,从内调理,采用药疗或食疗才是治本的关键。本文就是教你如何通过食疗来防止长痘痘。
痤疮与体内热毒多有关,如果仅用涂药治疗,这是治标不治本,只能获得短期疗效。因此,要从根本上防止长痘痘(也就是痤疮、青春痘)就必须从内调理,采用药疗或食疗才是治本的关键,我们认为这也是防止长痘痘的最好方法,下面我们教大家如何通过食疗来防止长痘痘,希望那些不断长痘痘的人认真阅读本文,相信你会从中获益匪浅!!

防止长痘痘的最好方法_吃这些食物防止长痤疮_★1个月痤疮消失
我们来了解一下体验者的情况:

曾女士:24岁

皮肤类型:混合性偏油

皮肤问题:肤质粗糙,鼻翼周围毛孔粗大,痘印明显

饮食偏好:辛辣、高油脂食物

皮肤诉求:希望能细致毛孔,淡化痘印

体验者自述

对于我这种油性、易长痤 疮的肤质来说,吃东西是要忌 口的,比如不宜吃辛辣、高油 脂食物等,这是防止痤疮此消彼 长的有效手段。但事实上,我总 是管不住自己的嘴,一边努力战 “痘”一边照样吃香喝辣,结果当然是旧痘未消新痘又冒,即便 是已经消下去的痤疮,留下的痘 痕也会好长时间褪不掉,怎么办 好呢?我在网上发了求助帖子, 一位网友向我推荐了她常用的百合薏米秋梨汤,我开始从内调入 手,坚持每天早晚喝一次,有时 候还用做晚餐,一个月后脸上“平静”多了,光滑了不少,原 来的印痕淡了下去,连体重都有所减轻了。

百合薏[yì]米,消痘又去痕(痘痕内毒)

准备工作:

1、干百合25克

2、薏米100克

3、砀[dàng]山秋梨1个

4、胡萝卜2根

5、冰糖少许

6、清水适量

步骤如下:


防止长痘痘的最好方法_吃这些食物防止长痤疮_★1个月痤疮消失

第1步:将百合与薏米一同洗净后用水浸泡2~4小时。

第2步:将泡过的百合、薏米与泡米的水一起放入锅中,以大火煮沸后转小火继续煲1小时。

第3步:将梨、胡萝卜洗净切成大块,加入锅中,继续以 小火煲煮。

第4步:30分钟后加入冰糖,熄火焖 [mèn]10分钟即可。

第5步:直接食用。早晚各吃1次最好,美容又减肥。

体验者感受

听说薏米是个好东西,既有美白肌肤、淡化斑痕的美 容功效,又有利水除湿、去水肿的美体功效,但因为一直 觉得比较难煮,所以没有自己去做。网友说,汤里还有蔬 菜水果,营养比较全面,操作方法并不复杂,便有了尝试 的动力。

煮好的百合薏米秋梨汤味道很清香,加入冰糖后味道更好了,喝起来非常可口。我每天早上煮够两顿的量,早 晚各喝一次。每次喝完后就吃不下什么东西了,最多再吃个鸡蛋,只有中午照常用餐。才坚持了两个星期,就觉得 身体很清爽,也不怎么长痤疮了。

1个月后,原来的痤疮几 乎都消了下去,有痘痕的地方肤色也变淡了。更让我感到 惊喜的是,体重少了4斤,真是一举两得。


防止长痘痘的最好方法_吃这些食物防止长痤疮_★1个月痤疮消失
上图为薏米

有时我也稍微变换一下添加材料,改变一下口味,如 把百合、薏米与绿豆搭配煮汤,或与银耳一起熬羹,或用 冬瓜取代胡萝卜等,味道都不错,这些食材都有清热解毒 的功效,可从内进行调理以消痘去印。

要注意的是,百合、薏米都属性寒之物,脾胃虚寒者 不宜多食。


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上图为百合
专家讲解:

痤疮与体内热毒多有关系,如果仅从外治疗,如涂 药、敷面膜等,是治标不治本的,只能获得短期疗效,对 于体质燥热、吃东西不忌口的人来说更是如此。因此,从 内调理,采用药疗或食疗才是治本的关键。

这里介绍的食疗小方法,主要以具有美容养颜功效的 百合、薏米、银耳、梨等食材为主要原料,它们都属性凉 之物,相互搭配组合,能起到很好的清热解毒的作用,尤 其是百合、薏米的搭配可以发挥更好的清热效果。

薏米是 极佳的美容食材,具有治疣平痘、淡斑美白、润肤除皱 等美容养颜功效,与百合一起食 用,去热效果更强,不但对因热 毒而引起的痤疮有疗效,还能淡 化较深的痘痕。若在皮脂腺分泌 旺盛、容易长痤疮的夏天经常食 用,消痘除痕之余还可解暑,具 有美容和养生的双重功效。

银耳富含的纤维素有助于促 进肠胃蠕动,因此,百合与银耳 的搭配对于肠胃有热、便秘等问 题有很好的改善作用。


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上图为砀[dàng]山梨
美容知识

百合的养颜保健功效

百合是著名的保健食品和常用中药,因其鳞茎[lín jīng]瓣[bàn]片紧抱,“数十 片相摞[luò],状如白莲花”,故名“百 合”。

从现代营养学角度来看,百合 主要含秋水碱等多种生物碱和蛋白 质、脂肪、淀粉、钙、磷、铁、维 生素B、维生素C及β-胡萝卜素等 营养物质,无论是干品还是鲜品, 皆是营养比较全面的一种食材,常 食百合能滋阴化燥,给肌肤补充水 分,促进皮肤细胞的新陈代谢,起 到一定的美容养颜作用。

从中医药理学来看,百合味甘 微苦,性微寒,有清热润燥等功 效,尤其对因过食煎、炒、油炸食 品而引起的体内热毒有很好的清热 解毒效果。近年来的研究进一步证 明,百合所含的多种生物碱能升高 血细胞,有助于增强体质和提升身 体免疫力,甚至对多种癌症还有较 好的防治效果。


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上图为胡萝卜
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