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便秘怎么办_★还在为便秘烦恼?半身浴治便秘效果好

导读:本文主要介绍一种改善便秘的方法,经常便秘的朋友可以试试此方法,效果很好。

便秘的主要表现是排便次数减少和排便困难,长期便秘可以引发痘痘和皮肤过敏,有些人为了排便长期使用泻济,而长期使用泻剂,尤其是刺激性泻剂,造成肠道黏膜神经的损害,降低肠道肌肉张力,反而导致严重便秘。

今天,我们不讲便秘产生的原因,只介绍如何改善便秘。


便秘怎么办_★还在为便秘烦恼?半身浴治便秘效果好
我们来了解一下体验者的情况:

安女士:30岁

皮肤类型:干性偏敏感

皮肤问题:容易出现地域性过敏现象

饮食偏好:香辣的食品

皮肤诉求:希望能改善便秘及肌肤敏感问题

体验者自述

我们公司的主要业务在外地,一年到头有2/3的时间我都需要出差,可我一到外地,就会便秘,时间一长,不仅身体很难受,连皮肤也开始过敏长痘了。后来,同行的同事告诉我一个小秘方,每晚睡觉前做个半身浴,可以有效改善便秘和由此引起的皮肤过敏。我坚持坐浴了一段时间。现在便秘情况真的缓解了,皮肤的过敏症状也慢慢消失了。

半身浴,帮助身体排毒(地域性皮肤过敏)

准备工作:

1、茶树精油10滴

2、无水乙醇30毫升(乙醇就是酒精)

3、纯水70毫升

4、有喷头的瓶子1个

步骤如下:


便秘怎么办_★还在为便秘烦恼?半身浴治便秘效果好

第1步:将茶树精油和无水乙醇倒入有喷头的瓶子里,加入70毫升的自来水摇匀。茶树精油在精油专柜可以买到,无水乙醇要到化工用品店或试剂仪器店去购买。

第2步:将调好的茶树精油杀菌剂,喷在浴缸里。

第3步:喷完约3分钟后,用刷子刷洗浴池,再用沐浴喷头冲洗,直至光洁。

注:以上3步主要是杀菌清洁,如果在自己家中且浴缸卫生,可以省略。这主要是针对出差人士而言的。

第4步:在清洁的浴缸中,放大半盆温度为36℃左右的温水,坐进去

泡浴方法

1、吸气将肚子鼓起,再吐气把肚子收紧。

2、将手掌心朝向腹部,从左上角开始顺时针方向循环按摩,坚持做8-10次。

3、离开浴缸,再用沐浴喷头冷热交替地冲按腹部5次。

4、坐在矮凳上,从脚踝两侧慢慢往上按摩,一直按到膝盖。

5、再进入浴缸中浸泡,这一次只要5分钟即可。

6、出浴缸后喝一大杯矿泉水,促进体内毒素排出。

7、最后一次入浴5分钟。

体验者感受

常便秘的人,不仅身体感到不适,皮肤也会慢慢变得粗糙暗淡,情绪和精神也会受到影响,还容易诱发其他疾病。当我开始经常坚持半身浴后,这些不良的症状真的减少了。

我个人的经验是,在入浴前,先做一个热身性的淋浴,然后用厚毛巾裹住肩部,这样可加速提高体温,促进血液循环,加快新陈代谢。另外,水温不能太热或太冷,稍高于体温就好。此外,在水中加入一些熏衣草精油,对皮肤更好。如果感觉在水里泡20-30分钟太枯煤,可以事先准备一本休闲小说或者MP4在旁边,这样时光会过得很快。

专家讲解:

长期住宾馆的人,一定要注惫浴池的卫生,一不小心就会感染到病毒。出差时不可能随身带上大瓶的消毒剂,小巧的茶树精油是非常不错的选择。从树叶中提纯出的茶树精油,不但具有超强的杀菌作用,对去除霉菌也十分有效,适合经常出差的人使用。

外出时的便秘,医学上称之为直肠性便秘,如果不及时解决,会影响人体正常代谢,而半身浴配和呼吸运动可有效地调整肠胃蠕动,是安全健康的方法,值得一试。

美容知识

选个木桶来泡澡

现在,木桶泡澡已逐渐受到越来越多人的喜爱,被认为是最舒适的沐浴方式之一。与传统浴缸相比,木桶的设计能让全身完全浸泡在水中。一般来说,即便是最浅的60厘米木桶,采用坐姿也可以让人浸泡得很舒服。用木桶浸泡沐浴,能够借助自然水力按摩身体,还能锻炼心肺,达到迅速消除疲劳的功效。如果在水中添加中草药浴液、牛扔、花瓣、啤酒、人参等,更是惬意无比。

不仅如此,与传统的浴缸相比,木桶有不可忽视的优势,比如材料全天然,非常环保。同时,木浴桶因纵向高,可采用坐着泡澡的方式,即使那些5平方米以下的小卫生间也可使用。另外,木桶的保温性能很理想,根据侧试,在常温下,每小时温度仅降3℃~5℃,如泡两个小时则比传统的亚克力、铸铁、搪瓷浴缸保温高出10倍左右。木桶还不会产生静电。

选购木浴桶应注意五个方面

一看外观。好的木浴桶外表平滑,手感滋润细腻,桶箍和桶壁之间结合紧密,桶箍的焊点处打磨平滑。

二看附件的配置。好的木浴桶下水阀配置的为名牌跳阀,跳阀和桶底平面之间齐平,结合紧密,放进水后不出现渗漏水的情况。

三看包装。木浴桶的名牌产品的包装很讲究,外包装应印有厂址、厂名,内包装用泡沐垫。

四看装水后木浴桶是否变形。好的浴桶因为选材优良,加上做工精细,一般很少会变形。

五看售后服务。知名厂家都有完善的售后服务。目前,国内木浴桶知名品牌有嘉熙、山川、乐淘淘、朴易等。

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