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如何去除面部皱纹_面部普拉提抚平皱纹

导读:普拉提已成为不少白领钟爱的健身方式。面部普拉提是专门针对面部肌肤的按摩运动,也是消除脸部皱纹、紧致肌肤的得力助手。

面部出现皱纹怎么办?我们教大家用面部普拉提方法来抚平皱纹 。


如何去除面部皱纹_面部普拉提抚平皱纹

现在,普拉提已风靡全球,已经成为许多白领钟爱的健身方法。下面我们要说的面部普拉提,是专门针对面部肌肤的按摩运动,也是消除脸部皱纹、紧致肌肤的好方法

我们所说的面部普拉提,和全身的普拉提有着本质的区别,面部普拉提主要是通过按摩局部皮肤,促进皮肤血液循环,促进新陈代谢,提高皮肤的供氧率,从而使皮肤恢复原有的弹性,使面色红润,进而达到消除皱纹的目的。

按摩步骤
步骤一:全身放松,搓热手掌。
步骤二:用手掌轻轻捂住眼睛和额头各5秒钟。
步骤三:用手掌轻轻捂住双颊5秒钟,以放松脸部肌肉。
步骤四:用中指指腹依次从眼角经眉毛上方和下眼睑提拉按摩至太阳穴,并轻按太阳穴,重复3次。
步骤五:用中指指尖分别从下巴中间和嘴角,经2组弧线提拉至太阳穴,并轻按太阳穴,两组弧线各按5次。
步骤六:用中指轻按下巴和眉心各5次,以维持脸形轮廓,放松并强化肌肉。
步骤七:双手中指轻按鼻翼两侧5次,防止凹陷部位变得更深。再从鼻翼两侧提拉至下眼睑,做5次。
步骤八:以双手指腹轮流提拉颈部肌肤至下颚处,重复5次。
步骤九:从下颚、鼻翼、额头出发,以四指指尖轮流轻敲面部并慢移至太阳穴,各做8次。
步骤十:放松手指握拳,从下颚 ,鼻翼(上移至下眼睑)、眉心出发、轻敲面部加强血液循环,并慢移至太阳穴,各做8次。
步骤十一:伸展颈部侧边肌肉,左右各做2次。
步骤十二:依次抬头挺胸、低头含胸,伸展颈部前后肌肉各2次。
步骤十三:重复第一步至第三步,放松,结束。

只要能持之以恒,就可以达到抚平皱纹的目的。

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