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你想比别人显得更年轻吗_请做好10分钟高效睡前护理

导读:“美容觉”对于爱美女性来说尤其重要,如果你每天只有5个小时睡眠时间,那么你至少留足10分钟来保养肌肤。如何在这10分钟里进行高效睡前护理呢?

“美容觉”对于爱美女性来说尤其重要,“美容觉”时间是指晚上10点至次日凌晨2点,这段时间是新陈代谢较旺盛的时间,也是肌肤细胞修复黄金时间。


你想比别人显得更年轻吗_请做好10分钟高效睡前护理

美容觉已经提倡了很多年,留心一下真正懂得美容觉奥秘的女人,她们不仅仅是换得第二天的容光焕发,由于常年优质高效的睡眠,这意味着她们比同龄人悄悄累积了更多肌肤细胞修复和新陈代谢的黄金时间。而对于那些睡眠动辄少于5小时的少眠一族,还想做个逆生长美魔女,会不会太贪心了?其实,你只要提高睡前保养效率,一样可以在睡眠中抓住逆龄修复力!

如果你很不幸只有5个小时睡眠时间,那么至少留足10分钟保养肌肤。10分钟的睡前护理时间并不算短,只要合理分配和利用,就能达到事半功倍的效果。

2分钟彻底卸妆清洁

少了任何一步都不能少了“扫除”彩妆残留以及一天的污垢和汗液这一步。一夜不卸妆,肌肤老一年,不管有没有化妆,即使只用了防晒也要卸妆。厚重的彩妆和污垢清除不净,任何营养成分都无法吸收,更会堵塞毛孔。不要再轻易效仿那些极端的不卸妆也照样肌肤透亮的例子了,要知道,美丽的基因完全扛不住后天的无度损耗。为了节省时间,你可以用卸妆水做一次清洁,然后用含有卸妆功能的洗面产品做二次清洁。

1分钟1支精华已足够

相信你的肌肤常常以各种问题叠加的形式出现,比如肤色不够白透的同时,有干燥细纹问题;有细小斑点的同时,有毛孔不够细腻的问题……面对复合的肌肤问题,一瓶全能精华就是最高效的一步。如今含有生长因子以及关注DNA修复的产品越来越多,它们以微观肌肤细胞的再生长为基础,同时具备了减淡皱纹、紧致轮廓、提亮肤色等作用,是你的紧急保养首选精华产品。

2分钟睡眠面膜不可少

将有效营养成分通过精华输送到肌肤后,为了最大限度保证肌肤能够吸收营养并锁住水分,睡眠面膜就是下一个“快打好手”。记住,涂抹1毫米厚只是一个大概的标准,不同类型的睡眠面膜质地不一,我们建议以保湿滋润为主的睡眠面膜可以敷得偏厚,以焕肤清透毛孔为主的睡眠面膜则可以敷得较薄。当然,前者可以在眼周使用,后者则需要避开眼周。

5分钟足浴按摩“不老穴”

在简化面部护理之外,我们建议留点时间泡个脚。用热水来提升气血循环并放松神经,是更好地进入美容觉的快准狠要诀。水温控制得比身体温度略高,加上几滴薰衣草精油最能放松情绪,帮助入眠。泡脚的同时找到你的不老穴——三阴交来按一按,保养的效果更好。

三阴交位于小腿内侧(参见下图),足内踝尖上3寸(即除拇指外其余四个手指并起来的宽度)、胫骨后方凹陷处,它是足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经这三条阴经的交集穴,有补血养颜紧致肌肉的美容功效。


你想比别人显得更年轻吗_请做好10分钟高效睡前护理
三阴交位置图
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