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要想显得年轻_1小时全面睡前护理很重要

导读:大多睡眠欠佳的女性都会在第二天感觉缺乏自信,如果在睡觉前你有一个小时,那么,你就可以用一切手段调整情绪。当然你还有充分的时间与你的护肤品进行亲密接触。

有调查结果表明,大多睡眠欠佳的女性都会在第二天感觉缺乏自信,如果在睡觉前你有一个小时,那么,你就可以用一切手段调整情绪。当然你还有充分的时间与你的护肤品进行亲密接触。

美容教主牛尔曾经说过:“把每晚的护理当成最犒赏自己的时刻吧。”。那怎样犒赏自己呢?


要想显得年轻_1小时全面睡前护理很重要
一、用热水泡澡是美容觉的最佳铺垫

让我们像志玲姐姐一样,每天把泡澡当作仪式吧。我们建议泡澡的水温保持在40摄氏度。泡澡时间应控制在15至20分钟,这样一方面充分让身体放松并让经络畅通;另一方面也不会因为时间太久消耗体力而造成入眠困难。如果感觉身体很疲劳,你可以全身浸泡,让皮肤散发热量,从而使大脑和身体内部温度下降,从而有助于深度睡眠。入浴前可以放一些薰衣草和洋甘菊这类放松情绪的泡浴产品,泡澡后再涂一些缓解肿胀的身体乳和复方精油。

二、用卸妆+清洁面膜达到完美洁肤的目的

如果有泡澡的安排,我们建议入浴前先卸妆,根据彩妆残留以及皮肤油腻程度,可以选择化妆棉+卸妆水或者卸妆油。卸妆之后,建议敷上洁面膜再入浴。这一步主要是为毛孔考虑,热水加速了毛孔的扩张,这样清洁成分就能更深入地帮助代谢出多余油脂等残留物。不过要注意的是,敷了清洁面膜的情况下,考虑到毛孔的扩张清洁以及缩小美观等缘故,泡澡时间要相对缩短,以10分钟左右为佳,起身后记得用冷水轻轻拍脸蛋。

三、叠加护理拉长吸收时间

在多重肌肤问题累积出现时,我们有必要在充足的时间内将针对性的精华产品逐一叠加到皮肤上。因为皮肤真皮层与表皮层的深浅位置以及各种精华产品分子大小不同的关系,一个小时内,我们可以大致按以下顺序叠加各种精华产品:各种抗老精华为第一层,它需要深入真皮层刺激胶原蛋白生成;美白淡斑精华为第二层,美白成分需要进入到表皮层的基底才能达到抑制黑色素生成的功效;保湿和抗氧化精华最后用,它们主要在表皮的角质层发挥作用。每一层都用你最轻柔的手法按摩,等到皮肤吸收了百分之八九十后再继续涂下一层。

四、用呼吸与按摩法提高睡眠质量

在涂抹精油或者面霜时,加入一套有效的按摩动作,能帮助你的情绪进入睡眠状态。其中最重要的是呼吸,要尽可能地将呼吸调整至平稳伏态。按摩脸部曲线下方:双于握拳,食指抵在下巴上,拇指从下巴 下方 向耳朵下方移动。从额头按摩到耳朵前面:拇指固定在紧靠耳朵下方的位置,然后利用其他手指按摩额头。利用中指按摩眼周:按照太阳穴一>眼睛下方一>内眼角一>眼皮一>眼尾一>太阳穴的顺序,做画圈按摩。


要想显得年轻_1小时全面睡前护理很重要
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