您现在的位置:首页 > 时髦发型 > 正文

头发细软稀少怎么办_★吃这2种食物可以改善

导读:如果头发少、又细又软,怎么办?有没有办法改善头发稀少问题?本文教你一个方法来解决这一问题。

头发细软稀少怎么办?今天,我们介绍一种方法可以改善头发稀少发丝细软问题,请耐心往下看。


头发细软稀少怎么办_★吃这2种食物可以改善
我们来了解一下体验者的情况:

关女士:28岁

职业:培训讲师

身高:162厘米

爱好:听音乐

发质状况:干性

美发问题:头发稀少、细软

饮食偏好:麻辣、烧烤

美发诉求:让头发更浓密

体验者自述

我的头发比较少,又细又软,出门必须做造型,否则就会全部贴在头上。有人劝我用101生发剂,我觉得很不甘心,这么年轻就用生发品,以后老了怎么办啊!后来在报纸上看到通过饮食调整可以改善头发稀少的问题,决定试一试。

豆干炒青蒜苗——生发瘦身

准备工作:

1、青蒜苗/250克

2、豆腐干/200克

3、精盐、味精、菜油各适量

步骤如下:


头发细软稀少怎么办_★吃这2种食物可以改善

第1步:将豆腐干用水洗净,切成菱形片(参考上图中的①)。

第2步:将青蒜苗去根,去老叶,洗净沥水,切段(参考上图中的②)

第3步:锅中放菜油烧热,放入青蒜苗蝙炒至翠绿色时,放入豆腐干、精盐继续煸炒,用味精调味,即可出锅装盘(参考上图中的③④)。

体验者感受

青蒜苗翠绿鲜嫩,菜味清香可口,每周我都会吃上3次。如果自己在家炒也很方便,别把青蒜苗炒过火,以免失去绿色和嫩感。优质青蒜苗大都叶柔嫩,叶尖不干枯,粗壮整齐,洁净不易折断,平时置于阴凉通风处可以保存两三天。

专家讲解:

1、我们每天通过食物摄取的蛋白质是头发的助长剂。优良的蛋白质包括新鲜的鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等,这些富含蛋白质的食物,经胃肠的消化吸收,可形成各种氨基酸,进入血液后,由头发根部的毛乳头吸收,并合成角蛋白,再经角质化后,成为我们的头发。这个过程充分说明,蛋白质是秀发的基础。豆腐干和青蒜苗均含有丰富的蛋白质。

2、豆腐干是我国的一种古老传统食品,具有宽中益气,利脾胃的作用,在一些古籍中,如明代李时珍的《本草纲目》都有记载。五代时人们就称豆腐为“小宰羊”,认为豆腐的白嫩与营养价值可与羊肉相提并论。豆腐干是豆腐的半干制品,营养价值基本与豆腐相同。豆腐干有抗氧化的功效。所含的植物雌激素能保护血管内皮细胞,使其不被氧化破坏。丰富的大豆卵磷脂有益于神经、血管、大脑的发育生长,从而为头发的生长提供丰富的营养。

3、青蒜苗是一种常见的蔬菜,川菜制作回锅肉时,蒜苗更是必不可少的配莱。青蒜苗含有较为丰富的蛋白质、维生素、氨基酸、辣蒜素,有杀菌、消炎、生发和抑制癌细胞的特殊功能,特别是蒜氨酸有抑菌、美容、护发、生发的作用。蒜苗中还含有丰富的维生素C。维生素C可以活化毛细血管壁,使发根能够顺利吸收血液中的营养。而辣蒜素,其杀菌能力是青霉素的十分之一,杀菌效果非常好。

4、豆腐干和青蒜苗的烹饪搭配很合理,因为豆腐干缺少一种必需的氨基酸——蛋氨酸,搭配一些别的食物可提高豆腐中蛋白质的利用率,而且味道更加鲜美。注意老人、肝肾脏病人、缺铁性贫血病人、痛风病人、低碘患者要少食。消化功能不佳的人不宜多食。

美容知识

白发是什么原因造成的?

人体内堆积的过氧化氢是白发的根源

一定量的过氧化氢是药,过量的过氧化氢就是毒药。一项最新发现证明,头发变白,是因为体内积累的过氧化氢太多。

过氧化氢就是我们用来漂白皮肤的双氧水。作为一种氰化物,过氧化氢和水的缘分很深。这种淡蓝色的黏稠液体在加热后,就会分解为水和氧气。年轻时,人体内有种酶类清除剂可以分解过氧化氢,那就是过氧化氢酶。作为人体防御的关健酶之一,过氧化氢酶是过氧化氢分解为氧气和水的必要条件。人体中的过氧化氢有抑制酪氨酸酶合成的作用,而酪氨酸酶可以促进黑色素生长。随着年龄增长,人体内的过氧化氢酶会逐渐减少,体内残留的过氧化氢就会越来越多。最终,黑色素的形成就会受到抑制,白发因此形成。专家们研究发现,头发容易变白的人,体内除了缺乏过氧化氢酶,头发修护生化酶的分泌也严重不足。


头发细软稀少怎么办_★吃这2种食物可以改善
提示:如果您觉得本文不错,请点击分享给您的好友!谢谢

阅读此文章的人还阅读了下列文章

大家正在搜索