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头发干枯毛躁分叉怎么办_★海藻+豆腐食疗法效果相当好

导读:头发干枯毛躁分叉怎么办?教你一个食疗方法,只要坚持一个月以上,你定有收获。

头发干枯、分叉是件令人烦恼的事,哪头发干枯毛躁分叉怎么办呢,教你一个食疗的方法,坚持一段时间,你的头发就会黑亮、顺滑、亮泽,且毛糙感会明显改善。


头发干枯毛躁分叉怎么办_★海藻+豆腐食疗法效果相当好
我们来了解一下体验者的情况:

刘女士:28岁            

职业:教师

身高: 163厘米

爱好:摄影

发质状况:油性

美发问题:头发干枯、分叉

饮食偏好:偏咸

美发诉求:让头发顺滑、亮泽

体验者自述

我以前的发质还不错,又黑又粗,但最近几年发现头发开始变得干枯、毛糙、没有光泽。开始还为此感到困惑,后来看到一篇报道说头发也需要防晒,如果让头发暴晒在阳光下,阳光中的紫外线会破坏存于头发皮质层中的黑色素,使头发褪色变得枯黄。紫外线还会破坏头发纤维中的蛋白质,使头发过早老化。我这才想起,由于喜欢摄影,每个署假都在各地跑,风吹日晒,完全忽略了对头发的保养。

美味海藻,为秀发防晒

头发干枯毛躁分叉怎么办_★海藻+豆腐食疗法效果相当好

准备工作:

1、豆腐/200克

2、海带/100克

3、精盐、姜末、葱花、花生油/各适量

步骤如下:


头发干枯毛躁分叉怎么办_★海藻+豆腐食疗法效果相当好

第1步:将海带用温水泡发(参考上图中的①)。

第2步:将泡好的海带洗净备用(参考上图中的②)。

第3步:将豆腐切成大块,放入锅中加水煮沸(参考上图中的③)。

第4步:将豆腐捞出晾凉,切成小丁(参考上图中的④)。

第5步:锅中放入花生油烧热,放入葱花、姜末煸香,再放入豆腐、海带(参考上图中的⑤)。

第6步:注入适量清水烧沸,再改为小火炖烧,加入盐,炖至海带、豆腐入味,出锅装盘即成。

体验者感受

为我介绍这个方法的专家朋友说,海带中所含的成分可以帮助头发变粗,不仅可以促进头发生长,防止日晒和污染对头发造成伤害,还可以给发根提供必要的微量元素。我坚持吃了一个月。天天都吃。头发虽然没有马上恢复到以前的黑亮,但毛糙感明显有所改善。后来,我又在专家朋友的建议下,将食用范围扩大到各种海藻,如紫菜、海白菜、裙菜,换着花样吃,每天食用50克~100克。实在没时间,也会吃一些波力海苔,像零食一样经常带在身边。现在,我的头发又逐渐变得黑亮有光泽。

专家讲解:

1、自古以来,海藻类就是保养头发的佳品。我们头发的主要成分是一种被称之为角蛋白的蛋白质。蛋白质由各种不同的氨基酸组成。这些看似微小的氨基酸分子其实是头发的关键组成部分,是我们头发的生命力之源。阳光中的紫外线会扰乱头发中氨基酸的平衡,例如将胱 [guāng]氨酸转变成磺基丙氨酸。通常在损伤的头发中,我们会发现胱氨酸和色氨酸的水平大大降低。

2、在紫外线强烈照射的室外,氨基酸会吸收部分紫外线,并产生“光降解”作用,使氨基酸之间的链接断裂、丢失,并在降解过程中产生直接导致头发老化的“自由基”。这些反应使头发变得暗淡、脆弱、没弹性。头发色素被损伤的过程与此类似。

3、实际上,不仅光照会带来损伤,当温度从21℃升高到35℃时,头发的韧性明显下降,变得非常容易折断,整体光泽度、柔顺度和整齐度都降低。

4、现代科研表明海藻类食物中蛋氨酸、酪 [lào]氨酸都极为丰富,可有效防护紫外线对头发和头皮的损伤。另外海藻类食物还含有丰富的碘,而碘也是毛发不可缺少的营养成分。每天坚持吃海带、紫菜等海藻类食物,能有效改善发质。

美容知识

豆腐配海带营养更合理

营养专家介绍,豆腐及其他大豆制品,营养丰富,价格便宜,能补充人体所需要的优质蛋白质、维生素E,钙、铁等。豆腐中还含有多种皂角甙 [dài],能阻止过氧化脂质的产生,抑制脂肪吸收,促进脂肪分解,但皂角甙又可促进碘的排泄,容易造成碘缺乏。因此,经常吃豆腐的人应该适当增加碘的摄入,而海带含碘丰富,将豆腐与海带一起吃,是十分合理的膳食搭配。

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