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缓解眼疲劳和眼睛干涩的好方法_★菊花茶熏眼法

导读:本文介绍了一种能缓解眼疲劳和眼睛干涩的好方法——菊花茶熏眼法,具体怎操作,请看文章详解。

给大家介绍一种缓解眼疲劳和眼睛干涩的好方法——菊花茶熏眼法,这种方法效果不错。至于眼疲劳有哪些症状以及导致眼睛疲劳原因有哪些,你可以阅读文章:眼疲劳的症状和表现_眼睛疲劳原因有7种


缓解眼疲劳和眼睛干涩的好方法_★菊花茶熏眼法

我们先了解一下体验者的情况:

郝女士:27岁

皮肤类型:混合性

皮肤问题:眼睛干涩,视力模糊,眼中有较多红血丝

饮食偏好:菊花茶、水果

皮肤诉求:希望能改善眼睛疲劳状况

体验者自述

由于工作关系,我常常要坐在电脑前,每天回家总觉得眼睛很疲劳、干涩,视力模糊。一次和朋友聊天说起此事,朋友说她从一位禅修导师那里学到一个用菊花泡茶的方法,先用蒸气熏眼,然后再喝。我试过果然效果很明显。菊花不但清热解毒,也是明目的好材料。用蒸气熏眼相当于轻柔地热敷,不伤皮肤却能促进眼睛局部血液循环,而菊花中有明目效果的成分会随热气缓缓进入眼部,对舒缓双眼、湿润眼球、保护视力有帮助。

菊花茶熏眼,缓解眼疲劳和眼睛干涩

准备

1、茶杯/2个

2、毛巾/1条

3、菊花茶/6克

4、矿泉水/约300毫升

步骤如下:


缓解眼疲劳和眼睛干涩的好方法_★菊花茶熏眼法
第1步:沐浴、洁面(参见上图中的①)。

第2步:在自己家里选择一个较为安静、空气较好的房间,放上舒缓的背景音乐。

第3步:用沸水泡茶。先用沸水将茶杯温烫一下,投入菊花茶3克,冲入1/3杯80℃的开水,浸润茶叶,1分钟后再冲入开水至七八分满(参见上图中的②)。

第4步:微闭双眼凑在杯口,让热气熏蒸。同时,双手护住杯口,以防热气过快散失(参见上图中的(③)。

第5步:熏10~15钟左右再换一杯茶水熏另一只眼睛,无法忍受时可稍做休息。

第6步:用毛巾轻轻将眼部的水分吸干,再用指腹进行轻柔的按摩(参见上图中的④⑤)

第7步:饮用蒸熏后的茶水(参见上图中的⑥).

注:每天至少熏1次。

体验者感受

茶熏讲究动中求静,一般是通过一系列静坐、冥想、茶熏导引,使人反省内求,发现自我,能以平常心对待万事万物。熏蒸时,眼睛离杯口大约2-3厘米,可以根据眼睛对温度的适应情况进行调节,保持心情平静,呼吸平稳,仔细体会热气一阵一阵地在眼部轻轻熨过的感觉。如果天凉了,茶水容易冷,可以将茶杯放在有USB接口的加热杯垫上保持温度。这种杯垫我是在网上邮购的,使用起来十分方便。每次茶熏后,眼睛会感到很清澈、明亮。

专家讲解:

茶熏是古代养生治病的一种方法,它是熏洗法中的一种。远古社会,人们用树叶、草药等熬水汽熏某一身体部位或是浴洗身体,发现可以起到减轻或消除病痛的作用,这就是熏洗法的起源。后来熏的方法不断发展,人们根据不同的地区和个体情况采取不同药草作为熏料,其中茶叶是普遍采用的材料之一。茶熏,不但起到很好的美容养颜作用,也是养身和养心的有效方法。因为茶里含有咖啡碱、挥发油、维生素等近400种化学物质,通过水蒸气的传导,这些成分能调节眼球壁中的脉络膜、睫状体和虹膜以及眼球内的晶状体等结构体,使视网膜上的感觉细胞产生的兴奋沿着视神经传入大脑皮层的视觉中枢,产生清晰的视觉图像。另外,在熏蒸时,闭目养神,对眼睛也是一种很好的放松和休息。

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