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眼睛混浊怎么办_喝这种玉米汁效果好

导读:教大家一种方法,这种方法对眼睛混浊有效果,具体怎么做,文章作了详细介绍。

我们了解一下体验者的情况:

王女士:34岁

皮肤类型:混合性

皮肤问题:眼睛有较多红血丝,略显混浊

饮食偏好:天然果汁、蔬菜

皮肤诉求:希望眼晴清澈、明亮


眼睛混浊怎么办_喝这种玉米汁效果好
体验者自述

最近听了一场美容讲座,那位美容导师的话让我印象深刻,她说眼睛美不美,最重要的不是有没有皱纹、有没有黑眼圈、眼袋是否明显,而是眼睛是否清澈、明亮。混浊的眼睛容易显出老态,也是一种病态。

眼睛混浊是怎么回事呢?

眼睛明亮,与营养关系密切。眼睛混浊的人,除眼有疾病外,大多是吃肉类、精细类食物过多,鲜果、蔬菜太少。有些食物对提高眼睛明亮度很有帮助,玉米就是其中之一。不过玉米多吃不易消化。我采用了榨玉米汁的好方法。

鲜榨玉米汁,美味又亮眼

准备

1、甜玉米/两根

2、刀

3、沙锅

4、搅拌机

步骤如下:


眼睛混浊怎么办_喝这种玉米汁效果好

第1步:甜玉米洗净,用刀尖顺着玉米芯从一端切至另一端,将甜玉米粒全部切下。这是从菜贩那学来的小技巧,甜玉米很嫩,靠手是没法剥下玉米粒的。

和普通玉米、糯玉米不同,甜玉米颜色偏黄,含水量大,味道脆甜细嫩,适合用来榨汁。挑选时可用指甲轻轻挤压玉米粒,如果粒中有明显的汁水渗出即是甜玉米,也有人叫它水果玉米(参见上图中的①)。

第2步:锅中放入适量清水,将甜玉米粒放入,大火烧沸后转小火煮15分钟。这一步很重要,因为直接用生玉米粒来榨汁会有一股青涩的味儿,即便打成汁之后煮开,青涩味儿还是去不掉。煮的时间要够,时间太短,玉米汁会渣水分离,喝起来没有浓稠的口感(参见上图中的②)。

第3步:将甜玉米及汤水离火后稍稍放凉(参见上图中的③)。

第4步:以3:4的比例将甜玉米和汤水倒入搅拌机中加滤网搅拌,搅打成玉米汁。可以直接用煮过玉米的水,但一次不要放太多玉米和汤水。大约可分3次放入(参见上图中的④)。

第5步:倒出即可饮用。夏天可放进冰箱冷藏,口感更佳。冬天用微波炉加热,味道也挺不错。剩下的玉米渣可以倒掉,或加入面粉、鸡蛋做成玉米饼,充分利用玉米中的粗纤维(参见上图中的⑤)。

体验者感受

这真是美味可口的美容饮料,鲜鲜甜甜的、嫩嫩稠稠的,有一股清甜的香味,即使不放糖,味道也特别好。

不过,大家做时要记住,先煮熟后榨,而不是先榨后煮。如果加点蜂蜜、牛奶、炼乳什么的会更可口。

专家讲解:

1、玉米汁的确是一种不错的饮料。玉米含有蛋白质、胡萝卜素、黄体素、玉米黄质、磷、镁、钾、锌等多种营养元素,尤其是叶黄素和玉米黄质(类胡萝卜素的一种)是强大的抗氧化剂,可以吸收进入眼球内的有害光线,保护眼睛中叫做黄斑的感光区域,预防眼睛老化。只有黄色的玉米中才有叶黄素和玉米黄质。经常伏策的人,多吃一些黄色的玉米有好处。

2、值得注意的是,玉米熟吃比生吃好。尽管烹调使玉米损失了部分维生素C,却获得了更有营养价值的抗氧化剂。不论用哪种方式加热,玉米都会释放出更多的营养物质。

美眼食物:

富含维生素A的食物:动物肝脏、肾脏、牛奶、奶油、蛋黄等。维生素A能保护眼睛的组织、结构,预防和治疗夜盲症、干眼症。

清肝明目的清凉食物:鸭肉、鸭蛋、田螺、黑鱼、蚌肉、绿豆、藕、荸荠、冬瓜、茭白、黄瓜、丝瓜、枸[gǒu]杞 [qǐ]子、构祀叶、薄荷、生菜、苦瓜、海藻、竹叶、莼菜、香蕉、梨、柿子、柑、桑葚等。

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